Artikel mit dem Tag "Yoga"



08. April 2016
Yoga genießen - im Büro, im Kurs oder auch im Freien, ein Erlebnis ist Yoga auf jeden Fall.
07. März 2016
Der Schmetterling - Bhadrasana öffnet die Hüfte, macht sie flexibel, vor allem bei langen Sitzhaltungen im Büro kann sich der Hüftbeuger verändern, der Schmetterling dehnt und weitet. Im Büro auf dem Stuhl oder auf dem Boden eine einfache Asana mit breiter Wirkung
27. Januar 2016
Das kann sich nicht jeder von sich sagen. Einer meiner Klienten aber lebt es. Die Anfrage kam per Telefon, er hat meine Webseite gefunden, er ist völlig am Ende und weiß nicht mehr, was er noch machen soll. Es hängt Familie und Job dran. Die ersten Terminversuche blieben erfolglos, der Job, was sonst. Dann wurde der Leidensdruck und vor allem die Angst vor einer schweren Erkrankung so groß, dass er alles andere hinten an stellte. Ein Wochenende voller interessanter Erfahrungen begann,...
25. Januar 2016
"Ich habe so furchtbare Rückenschmerzen, ich möchte so gerne schmerzfrei sein", so oder ähnlich empfindet ein großer Teil der Deutschen. Unterschiedlich starke Schmerzen setzen die Lebensqualität enorm herab und quälen den Betroffenen durch seinen Alltag. Meist wird dem Elend mit Medikamenten ein sehr kurzes Ende gesetzt, denn irgendwann lässt die Wirkung nach und stärkere Mittel müssen nachgeschoben werden. Die Krux: Schmerzen werden nur betäubt, die Ursache nicht beseitigt. Dabei...
18. Januar 2016
Eine große Faszie verbindet den gesamten Bereich der Hinterseite Beine, des Beckens und des unteren Rückens. Viele Probleme entstehen hier durch die Verklebung oder Unterversorgung dieser Faszie und diese drücken sich in Steifigkeit oder Schmerzen im Lendenbereich aus. Eine einfache Möglichkeit diesen gesamten Bereich zu bearbeiten, ist eine Fasziendehnung mit einem Tennis- oder Golfball. Einen Fuß auf den Ball stellen und mindestens 2 Minuten die gesamte Fußsohle abrollen. Vorsicht beim...
10. Januar 2016
21. Februar 2015
Bisher wurden Führungskräfte und Mitarbeiter für mehr Leistungsfähigkeit und Erfolg geschult. Wichtige Werte wie Einfühlungsvermögen, Menschlichkeit und Moral standen nicht im Vordergrund. Um guten Mitarbeitern die Motivation und Gesundheit zu erhalten, sind menschliche Werte goldwert. Führungskräfte und Unternehmer mit großer Empathie und intelligentem Führungsstil findet man selten, meist stehen sie auch nicht in der Öffentlichkeit. Kompetentes Yoga im Unternehmen kann vielseitig...
11. Februar 2015
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08. Februar 2015
Faszien - ein altes Thema neu entdeckt. Die sensible Struktur hält die Muskulatur in Form, versorgt mit Nerven und Gefäßen den Haltemechanismus im Körper. Faszien trainieren - im Yoga und Pilates schon enthalten.

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