Die Schulter

Von den 100 % Bewegungsausmaß bewegen wir unsere Schultern gerade mal unglaubliche 2 %!

Dabei ist das Schultergelenk das mit dem breitesten Bewegungsspektrum. Kein Wunder, dass Schulterprobleme an der Tagesordnung sind. 

Mit wenigen Minuten zu einer schmerzfreien Schulter- und Nackenpartie ist nicht unmöglich, braucht aber ein wenig Disziplin und Konsequenz.

Unterbrechen Sie nach einer Stunde Sitzen Ihre Arbeit, richten Sie sich auf, Kreisen die Schultern in alle Richtungen. Damit mobilisieren Sie Ihre Schultergelenke und verhindern ein "einrosten".