Busy mit Schmetterling

Der Schmetterling - Bhadrasana öffnet die Hüfte, macht sie flexibel, vor allem bei langen Sitzhaltungen im Büro kann sich der Hüftbeuger verändern, der Schmetterling dehnt und weitet. Im Büro auf dem Stuhl oder auf dem Boden eine einfache Asana mit breiter Wirkung

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