Erkenne Dich selbst

Foto by Sven Bäsler
Foto by Sven Bäsler

Eine in der heutigen Zeit schwierige Aufgabe, die aus der Antike stammt. Sich selbst und seine inneren Bedürfnisse finden und stärken. Wer kann sich schon selbst beurteilen, sich in kurzen, prägnanten Worten beschreiben. Freiheit im Geist erleben ist nur durch tiefe Einkehr und bewußtes Erleben des eigenen Ichs möglich. Bewegungssysteme wie Yoga, Pilates, Thai Chi und Qi Gong können dabei hilfreich sein. 

Die Konzentration auf das Zusammenspiel der fließenden Bewegungen und des bewußten Atmens ermöglicht innere Harmonie und Zufriedenheit. 

 

Entspannung mit Pilates

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