Pilates Prinzip: KONZENTRATION

Ein weiteres der 6 Pilates Prinzipien ist die KONZENTRATION.

 

Konzentriere dich bei jedem Training auf die korrekte Ausführung der Übungen. Wenn du sie unpräzise ausführst, verlieren sie größtenteils ihre Wirkung.” J. H. Pilates


Der Pilates Übende muss seine volle Aufmerksamkeit auf das momentane Training richten, auf die Anweisungen des Trainers reagieren und sie so präzise wie möglich ausführen. Die Versenkung in den Körper und in die Muskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil für ein wirksames Training. Bei Leistungssportlern kann man beobachten, dass sie sich auf ihre Bewegungsabläufe geistig und körperlich konzentrieren.

Das ganzheitliche Pilatestraining orientiert sich stark an der Tradition des Yoga, aus dem die tiefe Konzentration und meditative Bewegungsabfolge entstammt. So wird neben der Atmung, die Konzentration geschult und das Tor zu einem tieferen (Selbst)Bewußtsein geöffnet.

 

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