Yoga meets pilates

Achtsames Yoga – intelligentes Pilates, cleverer kann ein Training bald nicht sein.

 

Meditativ ausgeführte Yoga Asanas, lösen sanft die Anspannung des Powerhouses ab. Die sorgsame Behandlung des eigenen Körpers steht im Mittelpunkt des yoga meets pilates Trainings. Eine spannende Reise Entdeckungsreise ins Innere des eigenen Körpers. Die Vorteile aus beiden Bewegungssystemen vereint in einem intensiven Übungsprogramm sorgen für eine aufrechte Haltung, einen flachen Bauch und eine schmale Taille. Speziell auf die häufigsten Problemzonen ausgerichtete Workouts beinhalten Übungen für den Nacken-Schulterbereich, den Rücken oder legen den Focus auf intensive Entspannung.

Konzentration und Atmung verstärken die dynamischen Flows und das harmonische Innehalten. Der sanfte Fluß der Bewegung führt zur Lockerung und Geschmeidigkeit der tiefen Muskulatur. Die Qualität des eigenen Körpers wesentlich zu verbessern ist das Ziel des Kurses yoga meets pilates.